イキイキはつらつ塾　4月22日（土）レポート

4月22日（土）ヨドコウ桜スタジアム 南練習室2F 多目的室で、イキイキはつらつ塾を開催しました。

「腰をほぐす体操」をテーマに、まずは、身体の状態を確認しながらストレッチ。
後半は、関節や下半身の骨盤周りを動かして、ほぐし、整え、最後には筋力トレーニングを行いました。











ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！


次回は、5月6日（土）10:00～11:00　実施予定です。

ご参加をお待ちしております!!