イキイキはつらつ塾　3月11日（土）レポート

3月11日（土）ヨドコウ桜スタジアム 南練習室2F 多目的室で、イキイキはつらつ塾を開催しました。

「骨盤を安定させるたいそう」をテーマに、前半はストレッチで体をほぐしていきます。
後半は、骨盤を前後左右に動かして、自分の姿勢やクセを確認しました。
そのあと、弱い部位をトレーニングし、硬くなりやすい部位をほぐしました。













ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！

次回は、3月18日（土）10:00～11:00　実施予定です。

ご参加をお待ちしております!!