「ヨドコウ桜スタジアム　ヨガレッスン（6月度）」開催レポート

6月12日（日）・26日（日）、ヨドコウ桜スタジアム多目的室でヨガレッスンを開催しました。
レッスンの様子をご紹介します。

◆6月12日（日）体幹強化ヨガ
体幹を強化するヨガのポーズにチャレンジしました。
体幹（インナーマッスル）を鍛えて、疲れにくく引き締まった身体、美しい姿勢を目指します。



◆6月26日（日）アロマヨガ
アロマの効果効能やヨガとの相乗効果のお話から始まり、
心地よいアロマの香りに包まれながら、呼吸を意識してポーズをとり身体を動かしました。
この日のアロマは、ゼラニウム・スイートオレンジ・ペパーミントでした。




ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！

次回のヨガレッスンは、7月9日（土）実施予定です。
暑い日が続きますので、ヨガで呼吸を深め、夏にたえられる身体を作っていきましょう！
ご参加をお待ちしております!!


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