セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA　5月8日（日） トレーニングレポート

5月8日（日）、セレッソ大阪ランニングクラブ BRISAのトレーニングを開催しました。


ヨドコウ桜スタジアム北スクエアで、アップゲーム、動きづくりのトレーニングからスタート！


次にスプリントドリルを行いました。軸足の反発を意識してリズム良く左右交互にもも上げ。



続いて本日のメイン、コントロールテスト（体力測定）を行いました。まずは、50m走測定。




野見山コーチも参加しました。
果たして記録は・・


その後は反復横跳び、立ち幅跳び、立ち三段跳びを行いました。


最後は、1000m走を全力で走りました。
ストレッチをして、この日のトレーニングは終了。皆さま、お疲れさまでした!!

次回のコントロールテストは、半年後に実施予定です。引き続き、切磋琢磨していきましょう！


ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！


次回は、5月22日（日）10:00～12:00、会場は長居公園内にて実施予定です。

ご参加をお待ちしております!!

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