セレッソ大阪ランニングクラブ BRISA　9月29日トレーニングレポート

9月29日（日）、セレッソ大阪ランニングクラブ　BRISAのトレーニングを開催しました。

この日はなんと！明治安田生命J3リーグとプレナスなでしこリーグ2部が同時開催される、
ヤンマースタジアム長居の陸上トラックを使用して、前座ランニングクラブとして開催しました！

J3のインタビュールームを使用しての講義・・・のはずでしたが、
ヤンマースタジアム長居の陸上トラックを使える機会はなかなかないので、
今日は講義をお休みにして、早速外へ移動しました！！

予報ではお天気が崩れそうだったのに、まさかの快晴！
ストレッチの後、ランジウォークやスキップ、ももあげ等、色々なステップで体を動かしました。

400メートルトラックの長さがどのようなものか、軽く1周ランニングしてから、20分間走を行いました。
この日のスタジアムはあまり風が吹かず、かつ強烈な日差しだったこともあり、
ずっと同じ景色を周回するのは、またいつもとは違うしんどさがあったかと思います。

せっかくヤンマースタジアム長居を使っているので、「陸上競技ごっこ」を行いました。

100メートル走のタイムを計測した後、はたして何歩で100メートルを走れるのか？を数えました。
トップアスリートの歩幅を芝田コーチから教えてもらい、その差に一同驚愕です。

200メートル走は、スピードはそこそこに、セパレートコース（レーンが区切られた走路）を体感しました。

最後に、400メートルリレーを行い、本日のトレーニングを締めくくりました！！

いつもとは違う雰囲気で行ったランニングクラブでしたが、楽しんでいただけましたでしょうか？？
暑い中ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました！

番外編
トレーニング後、なでしこリーグの担架隊を、ランニングクラブの皆様にご担当いただきました。
急なお願いでしたが、快くお引き受けくださった皆様、ありがとうございました。