2022年度イキイキはつらつ塾日程(4月~9月)とお申込み方法

2022年度ヘルスケアサポート「イキイキはつらつ塾」のスケジュール(4月~9月)をお知らせいたします。

「イキイキはつらつ塾」では、充実したプログラムで皆さまの健康生活をサポートします。
ストレスを発散したい…、みんなで楽しく歩きたい…、でも激しい運動はちょっと無理…など、皆さまのお悩みと、ご希望を一気に解決できるかも知れません!!ご夫婦で、親子で、お友達同士で、ご近所の皆さまで、ぜひご参加ください。




【イキイキはつらつ塾日程】
第1回  4月09日(土)ロコモを知ろう
第2回  4月16日(土)ころばない力をつけよう
第3回  5月14日(土)腰をほぐす体操
第4回  5月21日(土)太りにくいからだをつくろう
第5回  6月04日(土)体幹を強くするために
第6回  6月25日(土)骨盤のゆがみを調整しよう
第7回  7月02日(土)いい姿勢でいるために
第8回  7月09日(土)ひざを痛めない動きかた
第9回  8月06日(土)骨盤底筋を意識しよう
第10回 8月27日(土)おなか周りをスッキリさせよう
第11回 9月10日(土)からだにきくウォーキング
第12回 9月24日(土)夏バテ解消ストレッチ

※場所は「ヨドコウ桜スタジアム 南練習室2F 多目的室」を使用します。
※時間は10:00~11:00です。



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