【YouTube配信】セレッソ大阪サッカースクールコーチがお届けする『自宅でできるトレーニング(ボールを使ったストレッチVer.)』紹介(第四弾)

自宅でできるトレーニング第四弾!!


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今回は『ボールを使ったストレッチ』を3つ紹介していきます。


・ボールを使ったストレッチ(ふくらはぎ)
・ボールを使ったストレッチ(もも・おしり)
・ボールを使ったストレッチ(腰)


お家でいる時や、試合や練習の前後にもできる簡単なストレッチです。
ボールがあればどこでもできるストレッチなので、皆さんもリラックスして行ってください!!


今後も定期的に自宅でできるトレーニングの動画を配信していく予定です。
動画に関するご意見・ご質問、こんなトレーニングを紹介してほしいなど、どんどんコメントをお待ちしております!!



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